Cennet Hurmasının Faydaları Nelerdir?

A ve C vitaminleri açısından zengin olan, kanın pıhtılaşmasını destekleyen manganez içinde bir kaynak olan cennet hurması, kalp sağlığını korumaya, iltihabı azaltmaya, göz sağlığını desteklemeye ve sindirim sistemini düzenlemeye yardım eder. Antioksidan ve antikanser özellikler de barındıran cennet hurması diyabet gibi kronik hastalıklar, Alzheimer gibi beyin hastalıkları içinde yararlı olabilir.

Demir içeriğiyle kansızlığa, enerji veren yapısıyla yorgunluk ve bitkinliğe iyi gelen cennet hurması faydaları şunlardır:

• Cennet hurması yüksek oranda antioksidan içerir
• Antioksidan etkisiyle antikanser özellikli bir meyvedir
• C vitamininin etkisiyle bağışıklığı güçlendirir
• İnflamasyonu azaltmaya yardımcı olabilir
• Cennet hurması kalp hastalığı ve diyabete karşı etkilidir
• Demir içeriğiyle kansızlığı önler
• Cennet hurması enerji verir, yorgunluk ve bitkinliği giderir
• A vitamini kaynağıyla göz sağlığını korur
• Cennet hurması cilt sağlığını destekler
• Gastrit ve ülser gibi mide rahatsızlıklarını azaltır
• Zengin lif yapısıyla kolesterol seviyesini düşürür
• Kalsiyum etkisiyle çocuklarda kemik sağlığını destekler
• İdrar yolu enfeksiyonlarında kullanılabilir

Antioksidan kaynağıdır

İçeriğinde yüksek oranda antioksidan barındıran cennet hurması, bu özelliğiyle kalp hastalığı, diyabet, kanser, alzheimer ve stres gibi durumların vücutta meydana getirdiği olumsuz etkileri azaltır ve daha sağlıklı bir vücut yapısının oluşmasına katkı sağlar.

Antikanser özellikli bir meyvedir

Antioksidan bakımından zengin bir besin olan cennet hurması aynı zamanda beta-karoten gibi karotenoidler ve flavonoidler de içerdiği için özellikle akciğer ve kolorektal kanseri riskini azaltma noktasında etkilidir.

Bağışıklığı güçlendirir

Kişinin günlük C vitamini ihtiyacını karşılayabilen cennet hurması, bağışıklık dostu bir meyvedir. Cennet hurması aynı zamanda viral ve bakteriyel enfeksiyonlarının azalmasında da etkili bir güçtür.

İnflamasyonu azaltmaya yardım eder

Antiinflamatuar bileşikler açısından zengin olan cennet hurması inflamasyonu ve neden olduğu hastalıkları azaltmaya yardım edebilir. Ayrıca karotenoidler ve flavonoidler de içeren cennet hurması E vitamini de içermektedir ve bunlar vücudun iltihaplarla savaşmasına yardım eder.

Kalp hastalığı ve diyabete karşı etkilidir

Yüksek oranda flavonoid antioksidanlar içeren cennet hurması, kalp hastalıklarına yakalanma riskini düşürmesiyle bilinir.

Kansızlığı önler

Trabzon hurması olarak da adlandırılan cennet hurması, içerdiği demir sayesinde vücuttaki kırmızı kan hücrelerinin yeteri kadar üretilmemesi sonucu meydana gelen kansızlığı önlemeye yardımcı olur.

Yorgunluk ve bitkinliği giderir

Vitamin ve mineral açısından hem zengin hem de aynı zamanda lezzetli bir meyve olan cennet hurması, bağışıklık güçlendirme etkisiyle birlikte kişinin enerjisini yükseltir, yorgunluk ve bitkinliği izlerini azaltır.

Göz sağlığını korur

Göz sağlığı için kritik bir vitamin olan A vitaminiyle birlikte aynı zamanda içerdiği antioksidan yapısıyla cennet hurmasının göz sağlığı üzerinde olumlu etkileri vardır. Ayrıca cennet hurması, sağlıklı gözler için gerekli bileşenlerden lutein ve zeaksantin içerir.

Cilt sağlığını güçlendirir

Cennet hurması, antioksidan adı verilen birçok biyoaktif bileşik içermesinin etkisiyle cildi güneş hasarına karşı korur, yara izlerini azaltır, iltihabı azaltır ve genel cilt dokusunu iyileştirir.

Mide rahatsızlıklarını azaltır

Cennet hurması yüksek miktarda çözünür tanen içerir ve tanen, mide asidi ile etkileşime girerek gastrit ve ülser rahatsızlığı olan kişilerin şikayetlerini azaltabilir.

Kolesterol seviyesini düşürür

Cennet hurması lif oranı yüksek bir besindir ve bu özelliğiyle LDL kolesterol olarak bilinen kötü kolesterolün seviyesini düşürmeye yardım eder.